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2023/06/07

ネガティブを留め置かない。

Adobestock_436995297 人は危険から身を守るために、自然と最悪の事態を想定して、危機管理する動物。
なので、ついつい不安になってしまうのも、それはそれで人間という高度な生き物であるが故。

でも、そうだとしても、ネガティブな思いにつきまとわれるのも嫌なもの。
なので、ネガティブな感情にはポジティブな行動で対抗しよう。

散歩するとか、運動するとか、美味しいものを食べるとか、好きな音楽を聴くとか。
まあ何でもいいから、ネガティブな感情が出たらとにかくすぐにやること。

極力自分の中に、ネガティブな感情を留め置かないことが大切。

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