肩こり＆頭痛。
肩こりがひどくて困っています。。シップ薬を張ってみたり、揉んでみたりしてますが痛くなるばかり（；＿；）
先日は頭痛まで引き起こしてしまい最悪でした。
単なる運動不足だと言われましたが、、確かに。。。当たっています。
健康の為にも少し身体を動かさないとダメですね。
反省。。。
↑これ、表日記で営業事務の大和田さんが書いた記事なのだが、
昨日は僕と大和田さん、２人揃って頭を抱えており、
席も隣同士なもんで、きっと第三者からは、
おいおい、経営行き詰ってるの？
って思われちゃったかもしれない。
２人揃って、肩こり＆頭痛持ちなもんで、
どこそこの整体がいい、とか
針をためしてみよう、とか
ヨガがいいかも、とか
日頃から肩こりトークに花を咲かせている。
まあ、昨日に限っては、僕は単なる
二日酔い
なんですけどね･･･。
なんかいい解消法があったら、ぜひ教えてください。
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コメント
基本的に身内しか閲覧しないわたしの
blogにトラックバックを書いて頂いて
ありがとうございます、感激です。
肩こりは血液の循環が不調なときに
起きやすいとのこと、運動不足は既に
現代病かも知れません(笑)
わたしは「のびのびサロンシップ」で
急場を凌ぎましたがまたきっと時間を
置くと肩こりは発生するのでしょうね。
ひどくなったら乗り切る、これしかもう
ないような気も致します。
しかしカッチョ良いレイアウトのblogで
最高です、これからも肩こりと闘い、勝利の
高笑いを浮かべて下さい、ファイトです。
投稿： may | 2005/05/21 19:00
こんにちは
mayさんに同じくありがとうございます。トラックバックかいていただくの初めてなので、すごくびっくりしました。
オススメ解消法ですが、コトエは「暖める派」です。お風呂とか、温湿布とか。冷え性も併発してるんで･･･暖めるのと冷やすのを交互にやるのも良いって聞きました。解消法も色々あるので、自分に合ったものを見つけるのはなかなか難しいですよね。
がんばってください!
てか、みんながんばろうぜぃ!って感じですね。
投稿： コトエ | 2005/05/21 20:09
はじめまして。
まだblogのやり方がよくわかってない週末のみ
カフェをやってるfoomamaです。
トラックバックをたどってきました。
肩凝り、頭痛は学生時代からずっと悩まされていて
持病と思ってあきらめていましたが、最近脳ドッグ
設備のある脳神経外科で診てもらった上でどこも
異常なかったのであとは、痛い時は無理せずに
鎮痛剤を飲めばいいと言われそうしています。
ストレスもかなり関係あるみたいですね～
お薬と併用しながら自分なりのストレス解消で
乗り切るしかないです。
でも、同じマッサージ師さんでもほんと、技術的に
違うというか相性があるのか最近すばらしい方に
出会って、効果がテキメンなんです。
友人にも紹介したら大感激されてちょっと肩凝りが
ひどくなったら即お願いしています。
お仕事、頑張って下さいね！
投稿： foomama | 2005/05/21 21:59
ヒーリングしていい？
遠隔ヒーリングの実験台になってくれい。明日の夜なんかどう?
投稿： ピースマン | 2005/05/21 22:50
珍しくうちにトラバして下さる奇特な方がいらっしゃったのでノコノコ出かけてきました。
お招きに預かりました森＠余白です。
うちのブログの読者によると肩こりには水泳がいいそうです。自分自身実践はしていないのですが、正論っぽくて効きそうですよね。
投稿： 森＠余白 | 2005/05/22 00:34
＞mayさん
突然のＴＢですいませんでした。
「肩こり」で検索したら貴ブログがヒットしたので、仕事の合間にＴＢだけ張らせていただきました。やっぱり運動不足ですかね？
＞コトエさん
足跡も残さずＴＢだけ張っちゃってすいませんでした。仕事の合間だったので、コメントまで書く時間なかったんです！後ほど貴ブログにもコメントを入れときます！
＞foomamaさん
マッサージ師との相性って大事ですよね！
僕も以前お気に入りのマッサージ師がいたのですが、もう辞められちゃったので、今のところ相性のいい人がいなくて困っています！
＞＠余白さん
水泳ですか・・・。
基本的に体を動かすのが嫌いなズボラなんですが、やっぱり何か運動すべきですよね！
＞ピースマンさん
おう！夜、待ってるので、ギブミーヒーリング！！
投稿： dodo | 2005/05/22 04:23
こんにちわ。初めまして。
Type B bloodへTBありがとうございます。
肩こりはなかなかほぐれませんね。
以前はたまひどくなって気分が悪くなるときがありり、そんなときはシップと肩こりの内服液を使っていました。即効性がありますしね。
最近は体操をしたりして随分ましになりました。
これからもずっと続けていこうと思っています。
投稿： shion | 2005/05/22 05:55
初めてトラックバックを頂き、ちょっとびっくりしています。
肩こり、つらいですよね…。私の場合、学生時代からの肩こりが、仕事についてから余計にひどくなったようです。頭がいたくなって気持ち悪くなるともう最悪…。保育士という仕事、あちこちにガタきます…。
私はひどくなっちゃうとカイロプラティックです。カラダの歪みも直してもらえるし。肩こりの原因には、カラダの歪みもあるそう。くびがゆがんでたり、背骨が曲がったりすると、頭と体をつないでる首から肩にかけて負担がくるそう。あとは顎の歪み…。私の場合、いい先生にめぐり合えたのでよかったです。
頭痛薬ですが、痛くなったら飲んじゃったほうがいいそう。でも、１ヶ月に１０回以上飲むようになっちゃったら、偏頭痛の疑いもあるから受診してみたほうがいいとの事です。あと、頭痛にカフェインが有効な場合があるので、コーヒーなどを飲んでみてもいいかもしれないですね。
長々書いちゃってスミマセン…。
投稿： KANON | 2005/05/22 09:24
＞ shionさん
僕のおすすめはタイ式マッサージですが、日本では高いし、妖しいマッサージに成り下っちゃっているお店もあるので、気をつけないといけません。
＞KANONさん
長文大歓迎です！
保育士さんって大変ですよね！
僕はガキンチョが苦手なので、尊敬しちゃいます。
投稿： dodo | 2005/05/22 15:28
トラックバックありがとうございます。
肩こり本当につらいですよね！
肩こりから頭痛やら体の不調が起こるので私もどうしたもんかと思ってました。
とりあえず色々な方法を試してみるのもいいかもしれませんね。
鍼治療は一時的なものですが、やった後はかなり楽になりますよ。
場合によっては千円以下で出来るところもあります。（良し悪しはさておき…）
私はしばらく鍼をためしてみようかと思います。
それでは長々と失礼しました！
投稿： トビ | 2005/05/22 19:08
TBありがとうございます。
私は首から腰にかけてこっているんです（涙）
特に雨の日は辛いです。
仕事中に意識して肩をまわしたり、腰をひねったりすると少し楽になります。（落ち着き無いと思われてそうですが・・・）
投稿： beniotome | 2005/05/22 21:22
トラックバックありがとうございます。
僕も肩こりが激しくて仕事が忙しいときは、
家で首から腰まで左右両方サロンパス状態です。
翌日は全身を「だるさ」が襲いますが、
一時的には良くはなります。
ただどうにもならないときは整体にいき、
自分に会う方を指名して良くなるようです。
日ごろの姿勢や、運動不足が良くないようですね。
投稿： shunji matsutani | 2005/05/23 00:22
トラックバックありがとうございました！
私も肩こりとは中学からのお付き合いしてます。
姿勢が悪いのも原因のようですね・・・私はそれプラス冷え性からくる血行不良も加わってます。
おまけに肌が弱いらしく、シップ等を貼るとすぐにかぶれてしまいます（涙）
38℃～40℃くらいのお湯に、約20分間程、肩までつかると血行がよくなるせいか、肩が楽になりますよ！
その時に、痛くない程度に肩をもむとよりいいかも！？
あとは、お風呂上りにストレッチですかねぇ～
仕事中は最低でも1時間に1回くらいは伸び等、肩や首を動かすと良いです。
市販で簡単なお灸（シールをとって患部に貼るだけ！）が売ってるのですがそれもなかなか・・・
ダラダラと書いてしまってすみません（涙）
投稿： にお | 2005/05/23 14:15
＞トビさん
鍼治療は僕もオススメですね！
学生時代、マーチングのドラムメジャー（指揮者）
をやっていたとき、もう手があがらなくなって
しまった事があったのですが、鍼治療に行って
むちゃくちゃ楽になったことを覚えています。
＞ beniotomeさん
雨の日はイヤですよね～。
頭ガンガンで超不機嫌になっちゃいます。
＞shunji matsutaniさん
やっぱり僕は運動不足ですね！
だって、全然動いてないもんっ！
スポーツジムでも行こうかな･･･。
＞におさん
僕もシップはダメです。
肌が荒れるし、あのスーッって感じが
苦手なんです。
お灸って熱くないんですか？
まだ未知のゾーンです。
投稿： dodo | 2005/05/23 16:43
トラバック、どうもです。
肩こり・首・背中の痛みで去年まで、整体・接骨院・整形外科・針をしましたが、してもらった後数日は良いのですが、また直ぐに痛みました。
去年の冬に首の周りが、寒かったのでタオルを巻いて寝たら、痛いのが無くなりました。
あと、なるべく歩くようにしています。
私は、冷やすが一番駄目みたいです。
投稿： rikanori | 2005/05/23 21:50
トラックバックありがとうございました！
頭痛と肩こりはセットのようなものですよね（笑）
基本的には血流をよくするために何かするのが一番なんでしょうね。
しかし最近は良い薬も結構あるようなので調べてみるといいかもしれません(^^)v
投稿： ふぃーるだー | 2005/05/24 13:16
＞rikanoriさん
そうなんですよ！
マッサージや鍼をやっても、
いい調子が長続きしないんですよね！
暖めるのって良さそうですけど、
これからの時期は暑そうですね･･･(；´Д｀)
＞ふぃーるだーさん
なるべく薬の力は借りたくないのですが、
あまりに頭痛が激しいときには、
脳神経の病院で処方してもらった偏頭痛の薬を
飲んでるんですが、これが眠くなって･･･。
仕事にならなくなるんです。
投稿： dodo | 2005/05/25 11:56
遅くなりましたが。。トラックバックありがとうございます＾＾
頭痛、肩こりがヒドイとのことで。。私も前まではそうでしたがレイキで氣が体にめぐるようになったのか最近は一晩寝れば回復する体で疲れ知らずです。
ヒーリングをいろんな人にしていて思ったのは元気そうに見えて体が疲れている人の多いこと、多いこと。
また覗きに来てくださいね～＾＾
投稿： ヒーラー | 2005/05/27 21:14
＞ヒーラーさん
上のほうにコメントがありますが、
僕の古い友人、ピースマンもレイキやってます。
なんかレイキって良さそうですね！
ちょっと僕もトライしてみようかな？
投稿： dodo | 2005/05/29 21:49